Personaaltreening ja treeningkavad
Treeningud, mis on üles ehitatud sinu eesmärkide, taseme ja võimaluste järgi.
Olgu eesmärgiks:
parem vorm,
tugevam keha,
lihasmassi kasvatamine
kehakaalu langetamine
regulaarse treeningharjumuse loomine
Paneme paika sinu jaoks toimiva lahenduse.
Personaaltreening
Individuaalne jõusaalitreening personaalse juhendamisega. Treening lähtub sinu eesmärkidest, tasemest ja hetkevõimalustest.
Jõusaalitreening kahele
Personaalselt juhendatud jõusaalitreening kahele inimesele. Sobib hästi sõbrale, paarilisele või treeningpartnerile.
40€
/60min
Individuaalne treeningkava
Sinu eesmärkidele ja treeningtasemele koostatud jõusaalitreeningu kava. Kava on mõeldud iseseisvaks treenimiseks.
60€
/60min
50€
/6 nädalat
Personaaltreening + treeningkava
6 nädalane individuaalne treeningkava + üks personaaltreening, mille käigus vaatame koos läbi kava ülesehituse ja olulisemad harjutused.
80€
/1x personaaltreening + treeningkava
Tasuta konsultatsioon
Ei tea, millest alustada?
Enne treeningut saame rahulikult läbi rääkida sinu eesmärgid, senise treeningkogemuse ja selle, milline lahendus sulle kõige paremini sobiks.
Tasuta
/15 min
Kuidas alustame?
01 — Räägime läbi
Saame teada, mida soovid treeninguga saavutada ja milline on sinu senine kogemus.
02 — Paneme paika
Valime sinu eesmärkidele ja ajakavale sobiva treeningulahenduse.
03 — Hakkame tegutsema
Alustame treeningutega ja kohandame tegevust vastavalt sinu arengule.